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Les 3 Vallées
Comment débuter le ski de randonnée

1. Mise en place des peaux de phoque
- Plantez votre ski dans la neige face à vous !
- Placez l’étrier ou la vise (selon vos skis) en haut de la spatule !
- Collez progressivement la peau le long du ski
- Clipsez la sangle qui se trouve au bout de la peau (si vous en avez une) sur le talon du ski.
2. Mettez vos fixations et chaussures en position « montée »
3. Chaussez vos fixations à inserts à plat
4. Commencez la montée
- Plaquez vos skis sur la neige et évitez de lever les skis
- Trouvez votre cadence pour garder le sourire
- Admirez le paysage
5. Décollez vos peaux de phoque
- Plantez votre ski dans la neige face à vous
- Décrochez l’étrier du ski (si vous en avez un)
- Décollez ensuite toute la peau de phoque de bas en haut
- Répétez l’opération pour la 2ème peau !
6. Repliez votre peau
- Une fois enlevée, vous devez veiller à recoller votre peau sur elle-même, en la pliant en deux !
- Répétez l’opération pour la 2ème peau !
7. Mettez vos fixations et chaussures en position « descente »
8. Enfilez une veste & un casque, et profiter pleinement de la descente !
Vous souhaitez tester ?
Rapprochez-vous des écoles de ski des 3 Vallées !
👉 https://bit.ly/ESFcontacts3V
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